تبلیغات
آجی آورینا

آلبوم حامد همایون

پنجشنبه 23 دی 1395 12:04 ق.ظ

 

بیوگرافی و عکس های جدید حامد همایون کامل

حامد همایون خواننده پاپ ایرانی که به تازگی به محبوبیت و شهرت فراوانی رسیده است ،چندی پیش او را با نام حامد محمودزاده می شناختن و فعالیت داشت و چند آهنگ با نام قبلی خود دارد. وی به تازگی آثار زیبایی را از خود منتشر کرده است که با استقبال چشمگیر مخاطبان روبرو شده.

حامد همایون خواننده پاپ ایرانی است.

همایون نخستین کنسرت خود را به نفع کودکان سرطانی در مؤسسه محک برگزار کرد.

او که آثارش در سال ۱۳۹۵ با استقبال مخاطبان مواجه شده آهنگ برنامه صبحگاهی شبکه اول به نام فرمول ۱ را اجرا کرده است.

حامد همایون با نام جدید خود تنها هشت قطعه را منتشر کرده است که شامل نام های به چشمات قسم ، چتر خیس ، مهردم شهر(عیدانه) ، بارون که زد ، شیدایی ، آه نکش ، هیهات و الکل نگاه می باشد . شیدایی جدیدترین کار حامد همایون است که ارائه شده.از این خواننده متاسفانه بیوگرافی کاملی در دسترسس نیست و اطلاعات کمی از خود ارائه کرده است. وی هیچ آلبومی تا به امروز از خود ارائه نداده است.

همایون در آغاز توسط پروژه استعدادهای موسیقی ایران مؤسسه ترانه شرقی معرفی شد و به زودی آلبوم خود را ارائه خواهد کرد. نخستین حضور همایون در تلویزیون در ویژه برنامهٔ شب یلدای سال ۱۳۹۵ بود که او به طور زنده از برج میلاد برای ویژه برنامهٔ شبکه پنج برنامه اجرا کرد

سید علی ضیاء در ابتدای برنامه فرمول یک از خواننده تیتراژ «فرمول یک» را حامد همایون معرفی و از محسن رجب‌پور تهیه کننده او تشکر کرد.

حامد همایون خواننده موسیقی پاپ به همراه محسن رجب‌پور، تهیه‌کننده و مدیرعامل مؤسسه «ترانه شرقی» در آخرین بازار با نام «قلک‌شکان» محک حضور یافتند. رجب‌پور در جمع هنردوستان ضمن ابراز خوشحالی از حضور در محک از اهدای کلیه عواید اولین کنسرت حامد همایون به کودکان مبتلا به سرطان محک خبر داد.
حامد همایون پس از بیان سخنانی در جمع یاوران محک، در حاشیه این بازار گفت: «آوازه محک را پیشتر شنیده بودم ولی از ۲ سال پیش به صورت جدی فعالیت‌های این مؤسسه را دنبال کرده‌ام. فضای محک پر از انرژی مثبت است و امیدوارم بتوانم به عنوان جزئی از جامعه هنری به عنوان یکی از اعضای محک شناخته شوم.»
همایون که یکی از قلک‌های محک را دریافت کرده بود تا با خود ببرد افزود: «برای نخستین بار است که در یک فضای عمومی ظاهر شده‌ام و خوشحالم که این فضا متعلق به یک مؤسسه خیریه است. مؤسساتی چون محک برای ساخت جامعه بهتر بسیار مؤثرند و امیدوارم چنین سازمان‌هایی همواره فعال باشند و هنرمندان نیز بتوانند از طریق همراهی با این مؤسسات خدمتگزار مردم جامعه باشند.»
همایون با اشاره به صحبت‌های رجب‌پور مبنی بر حمایت از کودکان مبتلا به سرطان در پایان گفت: «مطمئن باشید که کلیه عواید حاصل از اولین کنسرت تهران خود را به کودکان محک تقدیم کنم.»

بیوگرافی و عکس های جدید حامد همایون


لازم به ذکر است آخرین بازار با نام «قلک‌شکان» ۸ و ۹ مهر در مؤسسه خیریه محک برگزار شد. در این بازار از نام جدید بازار که با مشارکت یاوران انتخاب شده بود رونمایی شد. بنا به نظر نیکوکاران بازار مهر ماه محک از این پس با نام «جشن قلک‌های کوچک و آرزوهای بزرگ» برگزار خواهد شد.

اینستاگرام حامد همایون

آلبوم شناسنامه هنرمند است

رجب پور معتقد است: آلبوم موسیقی شناسنامه هر هنرمندی است و گوش ایرانی‌ها در ده سال آینده به سمت موسیقی ایرانی و هویتی برمی‌گردد.

سامان امامی نیز درباره همایون گفت: او جز معدود خوانندگانی است که ٦ دانگ صدا دارد، لهجه و سبک خواندن او در تنظیم و ایجاد فضایی جدید در آهنگ ها به من کمک کرد.

او با بیان اینکه تلفیق میان موسیقی سنتی و پاپ زیاد است، اظهار کرد: اما با سواد بودن همایون باعث شد با وجود این تلفیق غنای موسیقی ما از بین نرود.

تک آهنگ های حامد همایون :

 

تا اینجا با تک آهنگ های حامد آشنا شدید

جدیدترین آلبوم حامد همایون : دانلود آلبوم دوباره عشق

گفتم نرو محمد علیزاده

آلبوم دلت با منه سومین آلبوم رسمی این خواننده می‌باشد که در سال ۱۳۹۱ و البته بهمراه آلبوم سوپرایز در یک پکیج عرضه شد.
آلبوم سورپرایز با یازده تِرک حاصل سه سال تلاش محمد علیزاده بود و در حالی که تمام شرایط محیای انتشار آلبوم در بازار موسیقی کشور محیا بود بطور کاملاً غافلگیرانه سر از فضای مجازی درآورد.
آلبوم همخونه اولین آلبوم محمد علیزاده است که در سال ۱۳۸۷۷ منتشر گردید و فضای موسیقیایی اش با آلبوم‌های بعدی اش بسیار فرق می‌کند و در واقع پله‌ای برای ورود وی به بازار موسیقی کشور بود. قطعات این آلبوم با حال و هوای آن دوره موسیقی پاپ ایران قرابت زیادی دارد.

دانلود آلبوم جدید محمد علیزاده گفتم نرو

 


 

وقتی پا به درد می آید!

چهارشنبه 15 دی 1395 07:20 ب.ظ

 

وقتی پا به درد می آید!

  • وقتی پا به درد می آید!

    اسپاسم ها یا گرفتگی ها در عضلات پا ممکن است در نتیجه استفاده بیش از اندازه یا کم آبی شکل گرفته باشند.

    درد در ناحیه پا ممکن است تنها نشان دهنده نیاز به استراحت بیشتر باشد و یا در موارد جدی تر می تواند خبر از مشکلی حاد بدهد که حتی جان شما را تهدید می کند.

    به گزارش گروه سلامت عصر ایرانبه نقل از "ریدرز دایجست"، پا دردها می توانند در نتیجه کار کشیدن بیش از اندازه از این اندام ها یا واکنش به التهاب شکل بگیرند. در ادامه با برخی دلایل شکل گیری درد در ناحیه پا و چگونگی درمان آنها بیشتر آشنا می شویم.

    درد و ورم ساق پا

    وقتی پا به درد می آید!

    اگر در قسمت جلو پا یا زانو احساس درد دارید، این اغلب نشانه ای از درد ساق پا بوده و تقریبا همیشه با استفاده بیش از اندازه مرتبط است. این شرایط به ویژه هنگامی که مردم ورزش یا فعالیت جسمانی را آغاز می کنند یا به سرعت بر شدت آن می افزایند، شکل می گیرد. این درد می تواند نشانه ای از ورزش کردن بیش از اندازه شما باشد. در روزهای آغازین ورزش یا یک فعالیت جسمانی نباید بیش از اندازه به خود فشار وارد کنید زیرا بدن آمادگی لازم برای تحمل این فشار را ندارد. همچنین، نباید شدت فعالیت های خود را به ناگاه زیاد کنید. به پاهای خود استراحت دهید، از کمپرس یخ برای کاهش تورم استفاده کنید و در صورت نیاز مسکن های ضد التهاب مصرف کنید. همچنین، سطوح ویتامین D بدن خود را زیر نظر داشته باشید و اگر با کمبود این ویتامین مواجه هستید با پزشک خود درباره چگونگی افزایش آن صحبت کنید.

    گرفتگی عضلات پا

    وقتی پا به درد می آید!

    اسپاسم ها یا گرفتگی ها در عضلات پا ممکن است در نتیجه استفاده بیش از اندازه یا کم آبی شکل گرفته باشند. گاهی اوقات پیاده‌روی بسیار طولانی‌تر از میزانی که همیشه انجام می دهید ممکن است زمینه ساز گرفتگی پا شود. گرفتگی های عضلانی روتین به طور معمول تنها چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشند و با گرم کردن، استراحت، و انجام حرکات کششی تسکین می یابند. اما تمایز میان آنها و ترمبوز سیاهرگی عمقی مهم است. ترمبوز سیاهرگی عمقی به طور معمول با درد مداوم عمیق و تورم همراه است. اگر نسبت به این شرایط مشکوک هستید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

    زانو درد

    وقتی پا به درد می آید!

    اگر هنگامی که زانو را بلند می کنید یا فشار می دهید، درد در این ناحیه را تجربه می کنید و یا مفصل متورم شده یا قرمز رنگ به نظر می رسد، ممکن است به بورسیت مبتلا شده باشید. استراحت، کمپرس یخ، و مسکن هایی که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند می توانند بورسیت را درمان کنند. اگر به طور مدوام مجبور هستید زانو بزنید یا زانو در تماس با سطوح سخت قرار دارد از یک بالشتک استفاده کنید. اگر درد و تورم با انجام درمان های خانگی بهبود نیافت یا بدتر شد به پزشک مراجعه کنید.

    سیاتیک

    وقتی پا به درد می آید!

    دردی که از کمر به سمت پاها حرکت می کند ممکن است به واسطه فشار بر عصب سیاتیک شکل گرفته باشد. این شرایط در مردانی که کیف پول سنگین در جیب عقب شلوار خود حمل می کنند، بسیار دیده می شود. با کاهش فشار بر این عصب درد نیز اغلب بهبود می یابد.

    آسیب تاندون آشیل

    وقتی پا به درد می آید!

    درد در بالای استخوان پاشنه نشانه ای شایع از آسیب تاندون آشیل است. به پا کردن کفش های پاشنه بلند و استفاده بیش از اندازه از پاها می توانند این آسیب ها را موجب شوند. استراحت و کمپرس یخ می توانند به بهبودی تاندون کمک کنند. هیچ گاه درد را نادیده نگرفته و فعالیت های خود مانند دویدن، پیاده روی قدرتی، یا تمرینات دیگر ادامه ندهید. اگر توجهی به درد نداشته باشید ممکن است آسیب های جدی‌تر مانند پارگی تاندون شکل بگیرند که نیازمند جراحی هستند. گوش دادن به بدن و توجه به نشانه های هشدار دهنده از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

    درد ناشی از رشد

    وقتی پا به درد می آید!

    کودکان اغلب با گرفتگی پا و درد در این اندام ها از خواب بیدار می شوند. همان گونه که استخوان کودکان رشد می کند، تاندون ها کشش بیشتری را تجربه می کنند و این شرایط به شکل گیری درد در بخش هایی که به استخوان متصل شده اند، منجر می شود. کمپرس یخ، مسکن ها و حرکات کششی می توانند این دردها را کاهش دهند.

    درد در ناحیه ران

    وقتی پا به درد می آید!

    کارگران ساختمانی، افسران پلیس، و افراد دیگری که کمربندهای سنگین می بندند، اغلب از درد در ناحیه ران پا شکایت دارند. دلیل این درد ممکن است فشار کمربند بر عصبی باشد که کفل را احاطه کرده است. درد به سمت ران پایین می رود. راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش وزن کمربند برای کاهش فشار بر عصب است.


برچسب ها: وقتی ، پا ، به ، درد ، می ، آید! ،
 

متن تیتراژ سریال آرام میگیریم از علی لهراسبی

چهارشنبه 15 دی 1395 01:44 ق.ظ

 

دانلود تیتراژ سریال آرام میگیریم از علی لهراسبی با کیفیت عالی
دانلود آهنگ تیتراژ سریال آرام میگیریم با صدای علی لهراسبی با کیفیت عالی و پخش آنلاین
تیتراژ سریال ارام میگیریم شبکه دو
Downloade Ahange Jadide Ali Lohrasbi Be Name Aram Migirim

Ali Lohrasbi Aram Migirim دانلود تیتراژ سریال آرام میگیریم از علی لهراسبی با کیفیت عالی

توضیحات علی لهراسبی در اینستاگرام:
کماکان درگیر ساخت و تکمیل تیتراژ سریال ارام میگیریم هستیم..
واقعا یکی از سختترین کارهای دنیاست ساخت تیتراژ

توضیحات در مورد سریال آرام میگیریم:

آرام میگیریم برخوردار از قصه ای روشنگر برای خانواده ها و جامعه امروز است. این سریال یک ملودرام اجتماعی است که با کشمکش های میان شخصیت ها و تعلیقات به وجود آمده، سرانجام پیام روشن و تاثیرگذاری را به خانواده های جامعه امروز ما می رساند، پیامی که شاید نیاز امروز جامعه ماست. «آرام میگیریم» به روابط، تفاوت ها و تعامل های بین نسلی، گذشت و نوع دوستی و از طرفی زیاده خواهی در بستر قصه ای با محوریت تمام اعضای یک خانواده می پردازد. خانواده ای که تنها در سایه همدلی و همگرایی اعضاء آن است که آرامش و امنیت از دست رفته، دگر باره باز می گردد

بازیگران سریال آرام میگیریم:

آتیلا پسیانی ـ هوشنگ توکلی ـ لعیا زنگنه ـ ثریا قاسمی ـ آشا محرابی ـ نگار عابدی ـ علی اوسیوند ـ میرطاهر مظلومی ـ کامران تفتی ـ حمید هدایتی ـ مهدی سلوکی ـ نسرین نکیسا ـ ارسلان قاسمی ـ مونا فرجاد ـ هانیه غلامی ـ دنیا حیدری ـ بدری برنجانی ـ جواد زیتونی و …

برچسب ها: متن ، تیتراژ ، سریال ، آرام ، میگیریم ، از ، علی ،
 

شاخص بهره‌وری کار در ایران 7 ساعت در هفته است

چهارشنبه 26 آبان 1395 09:34 ب.ظ

 

شاخص بهره‌وری کار در ایران 7 ساعت در هفته است

  • شاخص بهره‌وری کار در ایران 7 ساعت در هفته است

    رییس سازمان بهزیستی کشور گفت: شاخص بهره‌وری کار در ایران هفت ساعت در هفته است.

    به گزارش ایسنا، انوشیروان محسنی بندپی امروز 26 آبان ماه در نشست خبری با اصحاب رسانه که در هتل پارس مشهد برگزار شد، با بیان اینکه نیروی انسانی عامل توسعه است، گفت: این موضوع به این معنا نیست که یک نیرو هفت ساعت در هفته کار می‌کند بلکه میزان اثربخشی کار، هفت ساعت در هفته است.

    وی افزود: باید بهره‌وری، کیفیت و اثر بخشی نیروی انسانی افزایش یابد تا در مسیر خود توسعه پیدا کند؛ شاخص بهره‌وری کار در ژاپن و آمریکا به ترتیب  50  و 36 ساعت در هفته است در حالی که این شاخص در ایران  به 7 می‌رسد.

    محسنی بندپی با تاکید بر اینکه شاخص اثربخشی کار باید افزایش پیدا کند، عنوان کرد: افزایش بهره‌وری تزریقی نیست و به مجموعه‌ای از اقدامات منسجم، پایدار و تلفیقی از عملکردهای راهبردی نیاز دارد.

    وی مهمترین عامل ضد بهره‌وری را نامتوازن بودن درآمد و هزینه دانست و افزود: در سازمان بهزیستی 22 هزار پرسنل فعالیت می‌کنند؛ اگر کارکنان بدانند به آنها توجه داریم با دلبستگی بیشتری فعالیت خواهند کرد.

    رییس سازمان بهزیستی با بیان اینکه طرح پیشگیری از معلولیت‌ها در 31 استان به صورت پایلوت اجرا شده است، عنوان کرد: پوشش‌های پیشگیری در معلولیت‌ها توسط سازمان بهزیستی افزایش یافته این در حالی است که وزارت بهداشت در این زمینه ورود پیدا نکرده است. 


برچسب ها: شاخص ، بهره‌وری ، کار ، در ، ایران ، 7 ، ساعت ،
 

آهنگ روزای ابری از بابک جهانبخش

شنبه 22 آبان 1395 04:33 ب.ظ

 

آهنگ روزای ابری از بابک جهانبخش
دانلود آهنگ روزای ابری با صدای بابک جهانبخش
Downloade Ahange Jadide Babak Jahanbakhsh Be Name Rozhaye Abri

Babak Jahanbakhsh Rozhaye Abri آهنگ روزای ابری از بابک جهانبخش

بیوگرافی بابک جهانبخش:
بابک جهانبخش (با نام شناسنامه‌ای علی جهانبخش) زاده ۱ فروردین ۱۳۶۲ برابر با ۲۱ مارس ۱۹۸۳ در بوخوم، آلمان
بابک جهانبخش از خوانندگان موسیقی پاپ ایران.
شروع فعالیت هنری:
بابک جهانبخش نوازندگی پیانو را از ۵ سالگی زیر نظر استاد آلمانی در مدرسه موسیقی آزاد شهر بوخوم آلمان آغاز نمود و بعد از تحصیلات پدرش و بازگشت به ایران، علاقه خود را به موسیقی بیشتر دید و به صورت جدی تر موسیقی شرقی را دنبال کرد. و سپس به دنبال مدرک صدا گذاری موسیقی رفت و اولین کسی که او را به خواننده شدن تشویق کرد مرحوم مجتبی میرزاده آهنگساز قدیمی بود. او دوره‌های آموزشی جدید را طی کرد و در سال ۱۳۷۶ و در سن ۱۴ سالگی، مجوز رسمی خود را از صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران که در آن زمان با تأیید محمدعلی معلم همراه بود دریافت کرد و در همان سال یک کار را برای صدا و سیما ضبط نمود.
کنسرت‌ها:
بابک جهانبخش با برگزاری کنسرت‌های فراوانی در ایران و خارج از کشور تجربه بسیار خوبی در زمینه اجرای زنده دارد.
او همچنین سابقه حضور در جشنواره موسیقی فجر را دارد.
توضیحات بابک جهانبخش پیرامون این آهنگ:
یک آهنگ جدید و احساسى هم کار کردیم که حال و هواش بسیار مناسبِ این فصل با نام “روزاى ابرى” طى چند روز آینده قطعا منتشر میشه
که امیدوارم دوستش داشته باشید…
و همانطور که خدمتتون عرض کردم بصورت موازى هم ضبط ویدیو و هم تک آهنگ هاى جدید دیگرى رو هم پیش میبریم با فضاهاى متفاوت که به موقع اش حتما اعلام مى کنم…
تا یک ماه دیگه هم به امید خدا مجدد کنسرت ها شروع میشن و با کلى انرژى و اتفاق جدید که تو این مدت کلى براش برنامه ریزى کردیم در کنار حامیان و هواداران با معرفت هم در داخل ایران عزیزمون هم در خارج از کشور خواهیم بود…
امیدوارم که توضیحاتم کامل بوده باشه

روزای ابری از بابک جهانبخش


برچسب ها: آهنگ ، روزای ، ابری ، از ، بابک ، جهانبخش ،
 

دانلود آهنگ جدید احمد سلو تولد

چهارشنبه 12 آبان 1395 02:07 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید احمد سلو تولد

  • دانلود آهنگ جدید احمد سلو تولد

    دانلود آهنگ جدید احمد سلو تولد

    موزیک زیبای دیگر در این لحظه از صبا موزیک ، دانلود آهنگ جدید احمد سلو بنام تولد با بهترین کیفیت ممکن و لینک مستقیم

    تنظیم : احمد رضا شهریاری

    Download New Music “Tavalod” Of Ahmad Solo Whit Text On Saba-Music

    Ahmad Solo Tavalod 1 دانلود آهنگ جدید احمد سلو تولد

    شدم دیگه خسته نگو دیگه بسه
    نبودی ندیدی بی غرورم شکسته
    هوا دیگه سرده تو خونه یه مرده
    که زوجی نداره میگن دیگه فرده
    یه سالو یه ماه تو قلبم یه آهه
    میگن برمیگرده هنوز توی راهه
    با حال مریضم من از رو غریزم
    بیادت میارم هنوزم عزیزم
    امیدی ندارم نمیشی تو راضی
    کنارم نبودی شدی فعل ماضی
    هنوز آرزومه کنارت بمیرم
    تو نیستی چجوری تولد بگیرم
    امیدی ندارم نمیشی تو راضی
    کنارم نبودی شدی فعل ماضی
    هنوز آرزومه کنارت بمیرم
    تو نیستی چجوری تولد بگیرم
    حالا که تمومه دیگه داری میری
    بیا آخرین بار تولد بگیریم
    تو باید بمونی من از خونه میرم
    چرا خیس چشمات الهی بمیرم
    در خونه بازه یه ساعت که خوابه
    یه کشتی که بی تو پریشونه آبه
    رو برگای کوچه دیگه جای پا نیست
    جدا شد مسیرت سر راه پاییز
    امیدی ندارم نمیشی تو راضی
    کنارم نبودی شدی فعل ماضی
    هنوز آرزومه کنارت بمیرم
    تو نیستی چجوری تولد بگیرم
    امیدی ندارم نمیشی تو راضی
    کنارم نبودی شدی فعل ماضی
    هنوز آرزومه کنارت بشینم
    تو نیستی چجوری تولد بگیرم

    متن ترانه ، تکست ، شعر و دانلود آهنگ جدید احمد سلو تولد

برچسب ها: دانلود ، آهنگ ، جدید ، احمد ، سلو ، تولد ،
 

آموزش نصب بازی همراه دیتا در اندروید

یکشنبه 9 آبان 1395 02:25 ب.ظ

 

آموزش نصب بازی همراه دیتا در اندروید

  • آموزش نصب بازی همراه دیتا در اندروید

    آموزش نصب بازی همراه دیتا در اندروید

    بسیاری از بازی های اندروید دیتا دارند که برای نصب کردن آن ها باید فولدر مربوط به دیتا را در به جای خاصی در حافظه انتقال داد. امروز قصد داریم مشکل نصب بازی های دیتا دار مثل پیدا کردن سیستم مورد نیاز برای اجرای بازی و یا محل کپی کردن دیتا را به شما آموزش دهیم.

    برنامه نویسان بازی های اندرویدی چند سالی است که با ساختن بازی هایی با مراحل متعدد و گرافیک های باورنکردنی برای موبایل توانسته اند بازار متنوعی برای علاقمندان بازی به وجود آوردند. بازی های اندرویدی می تواند با یک گرافیک 2 بعدی، چند مگابایت حجم داشته باشد و می تواند مانند بازی های آسفالت 8، مورتال کمبت ایکس و نید فور اسپید ماستوانتد به حجم های چندگیگابایتی برسد.

    نصب بازی های کم حجم قطعا کم دردسر و راحتر بوده زیرا یک فایل نصبی وجود دارد که برای نصب آن کافیست با استفاده از نرم افزار مدیریت فایل، بازی را نصب و به راحتی اجرا نمایید. اما وقتی بخواهیم یک بازی اچ دی با کیفیت و پرحجم روی گوشی نصب کنیم باید هفت خان رستم را طی کنیم.

    یکی از این مشکلات که اکثر کاربران اندروید با بازی های دیتا دار دارند پیدا کردن پردازنده مورد نیاز برای گوشی است. بعضی از بازی ها فایل های نصبی زیادی دارند که باید نصبت به پردازنده دانلود شوند، به طور مثال فایل نصبی بازی مورتال کامبت ایکس برای پردازنده های adreno، mali، powervr، tegra وچود دارد.

    شما باید مدل گوشی خودتان را در گوگل جست و جو کنید یا نرم افزار  هایی مانند cpu z را نصب کنید تا پردازنده گوشی مشخص شود. به طور مثال اگر پردازنده گوشی شما mali بود فایل نصبی و دیتا mali را از بین بقیه انتخاب و دانلود کنید.

    آموزش نصب بازی همراه دیتا در اندروید

    آموزش نصب بازی های دیتا دار اندروید

    بعد از این که سخت افزار گوشی را چک کردید باید سراغ دیتا بروید و اگر فشرده (ZIP) بود با استفاده از نرم افزار مدیریت فایل آن را استخراج نمایید.

    آموزش نصب بازی همراه دیتا در اندروید

    طریقه نصب بازی های دیتا دار در گوشی های اندروید

    مسیر دیتا همیشه در پوشه ی Android در حافظه داخلی گوشی شما است که داخل این پوشه، دو پوشه دیگر به نام data و Obb وجود دارد.

    حال در کدام پوشه دیتا را کپی کنیم؟

    برای این که نوع دیتا را تشخیص دهید و بفهمید که کجا باید انتقال دهید کافی است وارد پوشه دیتا دانلود شده بروید و پسوند فایل را چک کنید. اگر فایل با پسوند .obb وجود داشت، شما باید دیتا را در مسیر sd:Android/obb انتقال بدهید و اگر با پسوند های مختلف بود، باید دیتا را به مسیر sd:Android/data انتقال بدهید.

    نکته1: دیتای بعضی از بازی های اندرویدی در حافظه جانبی (sd card) قابل شناسایی نیستند سعی کنید دیتا را در حافظه اصلی گوشی انتقال دهید

    نکته2: بازی های شرکت گیم لافت در فولدر Gameloft و برای دیگر شرکت ها ، در فولدر Android ساخته می شود.

    نکته3: اگر پوشه obb در پوشه Android وجود نداشت، شما باید یک پوشه با همین نام ایجاد کنید.

    منبع:yjc.ir


برچسب ها: آموزش ، نصب ، بازی ، همراه ، دیتا ، در ، اندروید ،
 

سفارش ساخت کشتی کانتینربر به خارج تکذیب شد

شنبه 8 آبان 1395 07:02 ب.ظ

 

سفارش ساخت کشتی کانتینربر به خارج تکذیب شد

  • سفارش ساخت کشتی کانتینربر به خارج تکذیب شد

    شناور سفارش شده در آمار یک موسسه تحقیقاتی اروپایی، مربوط به یک کشتی داخلی بوده که ساخت آن با تاخیر انجام گرفت.

    روابط عمومی کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران با تکذیب خبر برخی خبرگزاری ها، سفارش ساخت کشتی 2200 TEU به خارجی ها را تکذیب کرد.

    روابط عمومی کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران در پی درج خبری در رسانه ها مبنی بر سفارش  کشتیرانی برای ساخت کشتی 2200 TEU به خارجی ها اعلام کرد: شناور سفارش شده در آمار یک موسسه تحقیقاتی اروپایی، مربوط به کشتی کاشان و قرار داد مورخ 4/10/1379 بابت ساخت شناورهای کانتینربر با ظرفیت حمل 2200 TEU فی مابین شرکت کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران و مجتمع کشتی سازی و صنایع فراساحل ایران (ایزوایکو) بوده که ساخت آن با تاخیر انجام گرفت و سفارش ساخت شناور 2200 TEU کانتینربر توسط شرکت کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران به خارج از کشور صحت ندارد.

    روابط عمومی کشتیرانی در ادامه تاکید کرد: اطلاعات آماری موسسه آلفالاینر مربوط به شناورهای ملکی و شناورهای استیجاری در اختیار خطوط کشتیرانی بوده و طبق آمار موسسه معتبر کلارکسون، کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران در میان خطوط کشتیرانی از نظر ظرفیت ملکی، در رده 19 جهان قرار دارد.


برچسب ها: سفارش ، ساخت ، کشتی ، کانتینربر ، به ، خارج ، تکذیب ،
 

با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید

شنبه 8 آبان 1395 03:31 ب.ظ

 

با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید

  • با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید

    یکی از این مواد غذایی سالم شیر بادام است که برای افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند می تواند جایگزین خوبی باشد زیرا دارای موادی چون آهن، ویتامین D و کلسیم است.

    برخی از مواد غذایی طبیعی با وجود خواص فوق العاده مفیدی که برای سلامت دارند عوارض ناخواسته ای هم بربدن می گذارند و افراد باید دراستفاده از آنها حد اعتدال را رعایت کنند.

    یکی از این مواد غذایی سالم شیر بادام است که برای افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند می تواند جایگزین خوبی باشد زیرا دارای موادی چون آهن، ویتامین D و کلسیم است.

    کارشناسان توصیه می کنند افراد اگر می خواهند ازشیر بادام استفاده کنند، حتماً نوع خانگی آن را تهیه و مصرف کنند زیرا در نمونه های صنعتی که برخی شرکت های بین المللی بزرگ در دنیا تولید می کنند قوام دهنده هایی مانند جلبک دریایی قرمز به آن افزوده می شود که می تواند باعث التهاب روده و مشکل در عملکرد دستگاه گوارش شود.

    آب سبزیجات مختلف از جمله اسفناج، کلم پیچ و جعفری یک منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است اما کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه از این سبزیجات، آنها را به صورت مخلوط در اسموتی میوه ای مصرف کنید زیرا آب سبزیجات می تواند فرد را در عرض کمتر از دوساعت دچار احساس گرسنگی کند و مصرف آن به همراه ماست و پره های میوه می تواند از بروز گرسنگی زودهنگام در افراد جلوگیری کند.

    نان های فاقد گلوتن نیز یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن افرادی است که به پروتئین گندم حساسیت دارند، اما در برخی کارگاه های پخت این نوع نان در دنیا به آن قند، چربی و آرد سفید اضافه می کنند که می تواند باعث چاقی و افزایش قند خون شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد نان فاقد گلوتن را ترکیب با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا جوی دو سر مصرف کنند که خواص درمانی و سلامتی فراوان برای آنها دارد.

    روغن نارگیل هم یکی از مواد غذایی سالم و سرشار از خاصیت برای بدن است اما در این روغن نیز چربی های غیر اشباع وجود دارد که می تواند برای سلامت قلب و عروق مضر باشد به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند هنگام مصرف روغن نارگیل افراد آن را به همراه روغن زیتون برای طبخ یا سرخ کردن مواد غذایی مورد استفاده قراردهند تا از خواص مفید این دو روغن بهره مند شوند.

    منبع: باشگاه خبرنگاران


برچسب ها: با ، این ، ترفندها ، ارزش ، درمانی ، خوراکی ، ها ،
 

متن آهنگ یادگاری ها علیشمس

پنجشنبه 29 مهر 1395 07:30 ب.ظ

 

دانلود آهنگ یادگاری ها از علیشمس
دانلود آهنگ بسیار زیبا و شنیدنی یادگاری ها از خوانندگان محبوب علیشمس به همراه مهدی جهانی با دو کیفیت عالی
Downloade Ahange Jadide Alishmas Ft. Mehd Jahani Be Name Yadegariha

alishmas-mehdi-jahani-yadegariha

بیوگرافی علیشمس: علی شمس ملقب به علیش مس در سال ۱۳۶۶ تو انگلستان به دنیا آمد.از شش سال پیش به موسیقی روی آورد.
شروع به خوانندگی در سبک رپ کرد.او خیلی سریع پیشرفت کرد و با اساطیر رپ ایران همخوانی کرد از جمله ساسی مانکن و سعید کرمانی و …
او هم اکنون ساکن شمال تهران میباشد و از علایق او می شود به موسیقی,ورزش و غذا نام برد که به قول خودش غذا دوست دارم ولی چون همیشه رژیمم رعایت میکنم.علیش مس همیشه سعی میکند بیشتر آهنگهای شاد اجرا کند تا مردم را شاد کند!همچنین او پارسال نامزد کرد که به قول خودش نامزدش رو خیلی دوست داره.

اکثر کارهای اخیر او به همراه مهدی جهانی خوانده شده است و این دو هنرمند توانسته اند با هم یک زوج هنری پر طرفدار تشکیل دهند.

متن آهنگ یادگاری ها از علیشمس و مهدی جهانی
دانلود آهنگ یادگاری ها از علیشمس و مهدی جهانی


برچسب ها: متن ، آهنگ ، یادگاری ، ها ، علیشمس ،
 

معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

یکشنبه 25 مهر 1395 06:30 ب.ظ

 

معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

  • معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها 

    خانم ها عاشق زیبایی هستند و از ناخن پا تا موهای خود را همیشه تزیین و آرایش می کنند. یادگیری چند روش مفید و کاربردی می تواند به زیبایی کمک بیشتری کند. همه ما خانم ها می دانیم که از خود مراقبت کردن و ظاهر خوب داشتن نیاز به تلاش فراوان دارد.  این ترفندهای زیبایی زندگی را آسان می کند.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    جایگزینی برای ژل ابرو
    به جای استفاده از ژل ابرو از اسپری مو استفاده کنید. به این صورت کمی اسپری مو روی شانه ابرو یا قموی ریمل بزنید و بلافاصله روی ابروها بکشید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    سفید کردن ناخن ها
    رنگ ناخن ها معمولا بعد از استفاده انواع لاک های رنگی به زردی می زند. برای این که دوباره آن ها را سفید و براق کنید کمی پنبه را آغشته به آب لیمو کرده و روی ناخن ها را با آن بپوشانید. سپس روی آن فویل بپیچید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناخن ها نگه دارید سپس آن ها را بردارید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    زمان انقضاء محصول را به خاطر بسپارید
    شرکت ها از این نشانه برای تعیین مدت زمانی که می توانید محصول را پس از باز کردن درب آن استفاده کنید روی بسته های محصولات به کار می برد. بنابراین هنگام باز کردن محصول این تاریخ را روی درب آن یادداشت کنید تا مدت استفاده محصول را فراموش نکنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    کمک فوری برای ناخن شکسته
    کیسه های چای برای این فاجعه که ناخن شکسته نام دارد به درد می خورد. قسمتی از کیسه را ببرید و روی ناخن شکسته قرار دهید. قسمت های اضافی را با ناخن گیر ببرید و روی آن لاک بزنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    قطره چشم برای ریمل خشک
    برای این که دوباره ریمل های خشک را مورد استفاده قرار دهید کمی قطره چشم یا مایع لنز داخل آن بریزید. درب آن را ببیندید و تکان دهید. اکنون می توانید دوباره آن را استفاده کنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    تمیز کردن اتومو و بابلیس
    برای تمیز کردن اتوی مو و بابلیس کمی بکینگ پودر با آب اکسیژنه ترکیب کنید و با استفاده از دستمالی تمیز روی آن بمالید. سپس با دستمال تمیز آن را خشک کنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    استفاده از رژگونه برای مات کردن رژلب
    برای مات کردن رژلب همانند تصویر بالا از رژگونه استفاده کنید. فقط باید رنگ مناسبی را برای این کار انتخاب کنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    مانیکور
    اگر می خواهید لاک به پوست اطراف ناخن مالیده نشود کمی بالم لب یا وازلین به پوست اطراف ناخن بمالید. این گونه لاک هایی که به اطراف ناخن مالیده می شوند را می توانید به راحتی با دستمال یا گوش پاک کن پاک کنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    مراقبت از محصولات آرایشی در مسافرت
    برای این که پنکیک، رژگونه و سایه در مسافرت خرد نشود روی تمام آن ها پنبه قرار دهید. پنبه ها مانع خرد شدن محصولات آرایشی می شوند.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    ظرف مخصوص شستشوی برس ها
    برای این که برس های آرایشی را سریع تر شستشو دهید ظرفی مخصوص اینکار داشته باشید. برای این کار یک ظرف پلاستیکی را بردارید و با استفاده از چسب روی آن اشکال مختلفی بکشید. بعد از این که چسب ها خشک شد کمی آب و شامپو داخل آن بریزید و برس ها را در بشقاب بکشید تا تمیز شوند سپس با آب تمیز بشوئید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    خط چشم خشک
    اگر خط چشم خشک شده فقط کافی است سر آن را جدا کرده و پشت و رو کنید. اکنون می توانید دوباره از آن استفاده کنید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    روغن بچه به جای کف برای اصلاح
    روغن بچه هم مانع التهاب می شود و هم به عنوان مرطوب کننده عمل می کند.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    شستشوی پاها
    اگر می خواهید پوست پای نرم و لطیفی داشته باشید با مواد زیر آن را شستشو دهید:
    ۲ فنجان آب گرم
    ۱ فنجان سرکه
    ۱ فنجان شوینده دهان

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    درمان اصطکاک مو
    با سرد شدن هوا مشکل اصطکاک موها بدتر و بدتر می شود. برای از بین بردن این مشکل و نرم کردن موها فقط کافی است دستمال خشک روی موها بکشید.

    معرفی روش های جالب زیبایی خانم ها

    ترفندی برای رژلب
    برای پاک کردن رژلب اضافی روی لب ها نیازی به استفاده دستمال نیست فقط انگشت را داخل دهان قرار دهید تا رژ اضافی به جای دندان ها روی انگشت مالیده شود. سپس وسط لب ها کمی هایلایتر بزنید تا رژ ثابت بماند.

    سایت بدونیم


 

چین سیستم عامل بومی خود را جایگزین ویندوز می‌کند

شنبه 24 مهر 1395 08:38 ب.ظ

 

چین سیستم عامل بومی خود را جایگزین ویندوز می‌کند

  • چین سیستم عامل بومی خود را جایگزین ویندوز می‌کند

    گوانگان همچنین گفته است: هم‌اکنون چندین توسعه‌دهنده سیستم‌عامل‌های همراه در چین فعال هستند، اما هیچکدام از حقوق ماکلیت فکری مشخصی برخوردار نیستند، چون تمام طرح‌های پژوهشی آن‌ها مبتنی بر اندروید است.

    چین که مدتی قبل نهادهای دولتی را از استفاده از ویندوز منع کرده بود، حالا قصد دارد یک سیستم عامل بومی را جایگزین سیستم عامل مایکروسافت کند.

    به گزارش خبرگزاری شین‌هووا، دولت چین که از بیم فعالیت‌های جاسوسی آمریکا و افزایش قدرت انحصاری مایکروسافت استفاده از ویندوز را در ادارات این کشور ممنوع کرده بود، قصد دارد در ماه اکتبر از سیستم عامل بومی خود رونمایی کند.

    نی گوانگان، یکی از مدیران آکادمی مهندسی چین در این باره گفته است این سیستم عامل در ابتدا بر روی ابزارهای دسکتاپی عرضه خواهد شد و مدتی بعد نسخه‌هایی از آن وارد بازار خواهد شد که با گوشی‌های هوشمند و سایر ابزارهای همراه نیز سازگار است.

    نی گوانگان سرپرستی یک تیمی را برعهده دارد که در ماه مارس تأسیس شده است. ظاهراً هنوز دولت چین در طراحی این سیستم عامل با مشکلاتی مواجه است که عدم اختصاص بودجه پژوهشی برای این طرح و عدم انتخاب یک مسیر مشخص برای توسعه این سیستم عامل به خاطر تعدد توسعه‌دهندگان از جمله آن‌ها است.

    گوانگان همچنین گفته است: هم‌اکنون چندین توسعه‌دهنده سیستم‌عامل‌های همراه در چین فعال هستند، اما هیچکدام از حقوق ماکلیت فکری مشخصی برخوردار نیستند، چون تمام طرح‌های پژوهشی آن‌ها مبتنی بر اندروید است. به گفته وی، پایان عمر ویندوز ایکس پی و ممنوعیت استفاده از ویندوز ۸ در چین راه را برای توسعه‌دهندگان سیستم عامل بومی در این کشور همراه کرده است.

    گوانگان گفته است: مهم‌ترین عامل برای موفقیت ما ایجاد محیطی است که در آن بتوانیم با گوگل، اپل و مایکروسافت رقابت کنیم.

    منبع: همکاران سیستم


 

با کمک این روش ها حافظه خود را قوی تر کنید

جمعه 23 مهر 1395 08:07 ب.ظ

 

با کمک این روش ها حافظه خود را قوی تر کنید

  • با کمک این روش ها حافظه خود را قوی تر کنید

    ظرفیت ذهن برای ذخیره سازی و به یادآوردن اطلاعات، فوق العاده است و در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم چگونه مطلبی را که می آموزید، به خاطر بسپارید:

    1- به چیزی که یاد می گیرید، علاقه مند باشید:

    همه ما چیزهایی را که به آن ها علاقه مند هستیم، بهتر به ذهن می سپاریم؛ مثلا کمتر کسی هست که اسم آدم هایی را که جذبشان کرده اند، فراموش کند. اگر به صورت ذاتی به چیزی که آن را یاد می گیرید یا سعی می کنید به خاطر بسپارید، علاقه ندارید، باید راهی برای علاقه مندشدن به آن پیدا کنید.

    2- روشی برای اعمال نفوذ حافظه بصری خود پیدا کنید:

    شگفت زده می شوید وقتی بدانید با این روش بیشتر می توانید مطالب را به یاد بیاورید؛ مثلا تصور کنید در یک مهمانی هستید و به 5 نفر پشت سر هم معرفی می شوید. چگونه می توانید به این سرعت اسامی آن ها را به خاطر بسپارید؟ بهتر است از هر نفر یک ویژگی خاص را که به چشم می آید، برداشت کنید و آن را به اسم هرکدام ربط دهید. این کار به تلاش ذهنی شما نیاز دارد اما اگر تمرین کنید، متعجب می شوید که چطور به راه حل های خلاقانه ای در زمینه تولید این تصاویر ذهنی دست پیدا کرده اید؛ مثلا چند بار پیش آمده است که فراموش کنید دسته کلید، عینک آفتابی یا کیف پولتان را کجا جا گذاشته اید. بهتر است دفعه بعد که آن را جایی می گذارید، یک لحظه مکث کنید و با حشمانتان ببینید که آن را کجا می گذارید. یادتان باشد حافظه به طور غالب، بصری است.

    3- یک درخت حافظه ذهنی خلق کنید:

    اگر سعی دارید حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپارید، راهی پیدا کنید تا آن ها را در ذهن خود به صورت یک درخت به هم ربط دهید. اول شاخه های بزرگی را طراحی کنید و بعد سراغ برگ ها بروید. شاخه ها و برگ ها باید برچسب هایی داشته باشند که به نوعی برای شما معنای شخصی را تداعی کنند و نیز مجموعه آن ها باید منطقی باشد. در سال 1950 مشخص شد اگر اطلاعات را تکه تکه کنیم، بهتر می توانیم آن ها را به یاد بیاوریم؛ مثلا اگر عددی مثل 467890 را به جای شش رقم، به صورت سه رقم سه رقم حفظ کنیم، یادآوری آن آسان تر خواهدبود.

    4- چیزی را که می خواهید یاد بگیرید، به چیزهایی که در حال حاضر بلد هستید، ربط دهید:

    هر قدر با اطلاعات جدیدمان ارتباط ذهنی بیشتری برقرار کنیم، در به خاطر آوردن آن موفق تر خواهیم بود. به همین علت است که ابزارهای تقویت حافظه می توانند به یادآوردن مطالب را تقویت کنند.

    5- آنچه را که باید به خاطر بسپارید، بارها بنویسید:

    من با همین روش در دانشگاه اسامی باکتری ها، عفونت ها و آنتی بیوتیک ها را حفظ می کردم. حتی نوشتن، موجب تقویت یادآوری مطالب می شود؛ به شرط اینکه یاد بگیرید فهرست نوشته شده را به خاطر بسپارید؛ به عبارت دیگر سعی کنید کپی نکنید و فعالانه هر مطلبی که می خواهید یاد بگیرید، به ذهن بسپارید و بعد آن را بارها و بارها روی کاغذ بیاورید. با این روش به خودتان هم نشان می دهید که کدام مطالب وارد حافظه بلندمدتتان نشده اند، تا با تمرکز بیشتر به آن ها توجه کنید، به جای اینکه وقتتان را برای تقویت چیزهایی که در حال حاضر می دانید، هدر دهید.

    6- وقتی مطلبی را برای حفظ کردن می خوانید، هر پاراگراف را در یک گوشه خلاصه بندی کنید:

    این کار نیازمند آن است که درباره آنچه می خوانید، بیندیشید و آن را بازیافت کنید و در نهایت هم یک بار دیگر آن را به خودتان درس بدهید. حتی بهتر است برداشت هایی از آن مطلب داشته باشید و برای آن دلیل بیاورید و سپس آن ها را به داستان تبدیل کنید تا پیوندهای عصبی بیشتری برای تقویت حافظه تان تشکیل شود.

    7- بیشتر بعدازظهرها درس بخوانید:

    مطالعات نشان می دهند توانایی حفظ کردن مطالب چندان تحت تاثیر ساعاتی از شبانه روز که فکر می کنید سرحال و هوشیار هستید، نیست. بلکه تحت تاثیر ساعاتی است که واقعا درس می خوانید و به نظر می رسد بعدازظهر، بهترین زمان روز است.

    8- به اندازه کافی بخوابید تا خاطرات خود را مستحکم کرده و آن ها را حفظ کنید:

    نه فقط شب بعد از مطالعه، بلکه روز قبل از درس خواندن هم باید خوب بخوابید. این کار را انجام دهید تا مجبور نباشید شب امتحان بیدار بمانید.

    منبع: مجله موفقیت


 

در 2 هفته استرس خود را درمان کنید

پنجشنبه 22 مهر 1395 08:03 ب.ظ

 

در 2 هفته استرس خود را درمان کنید

  • در 2 هفته استرس خود را درمان کنید
    وقتی كه با موانع و مشكلات برخورد می‌كنید، از خودتان بپرسید كه چقدر این موقعیت پیش آمده استرس‌زاست؟ آیا این مشكل بیشتر از سه ماه طول می‌كشد؟ یا اینكه بیشتر از سه سال؟

    مشكلات و مسائلی كه طی مدت طولانی‌تر برطرف می‌شوند و مشكلاتی كه ممكن است به شما ضربه‌های سنگین‌تری وارد كنند، روی كاغذ بنویسید.

    دقیقاً مشخص كنید كه طرز فكرتان نسبت به آن مسأله چیست و چگونه می‌توانید موقعیت را تغییر دهید. این كار به شما كمك می‌كند برخوردی بهتر با آن مشكل داشته باشید. تمام قدم‌هایی كه باید بردارید طبقه‌بندی و یك برنامه واقعی برای برطرف كردن آن مشكل طرح‌ریزی كنید.

    یكشنبه: به دنبال حمایت دیگران باشید

    فهرستی از تمام كسانی كه می‌توانند شما را هم از نظر كلامی و هم از نظر عملی كمك كنند، تهیه كنید. درمورد مسائل عاطفی، مالی و كاری نیاز به كمك و حمایت دیگران دارید. همین كه بدانید كسانی هستید كه در مواقع رویارویی با مشكلات شما را حمایت و پشتیبانی می‌كنند، مقدار زیادی استرس‌های‌تان كاهش می‌یابد و احساس آرامش و راحتی بیشتری می‌كنید.

    دوشنبه: یك گیاه یا گل بكارید

    مهم نیست در یك جعبه كوچك پشت پنجره و اتاق‌تان گیاهی می‌‌كارید یا در باغچه و حیاط خانه، مهم تأثیر مثبت این‌كار روی شماست تا با همین كار كوچك بیشتر احساس خوشبختی كنید.

    طی تحقیقاتی كه اخیراً روی گروهی از بیماران قلبی به عمل آمده این بیماران بعد از جلسات و كلاس‌های گل و گیاه كاری به طور ناگهانی با كاهش ضربان قلب و بهبود حال عمومی‌شان مواجه می‌شدند.

    اگر خود را در باغچه خانه‌تان سرگرم كنید و یا اینكه مشغول كاشتن گیاه و گلی در گلدان باشید، توجه‌تان به عوامل استرس‌زا كاهش می‌یابد و آرامش بیشتری به دست می‌آورید.

    سه‌شنبه: چای بنوشید

    نوشیدن مداوم چای سیاه، باعث كاهش هورمون‌های استرس و افزایش احساس راحتی بیشتر در بدن می‌شود. فقط به یاد داشته باشید كه چای و قهوه را شب‌ها قبل از خواب ننوشید تا باعث بر هم خوردن خواب شبانه شما نشود.

    چهارشنبه: خودتان را ماساژ دهید

    ماساژهای كوتاه در سالن‌های ورزشی، محل كار، داخل حمام و . . . واقعاً تأثیر شگفت‌انگیزی در كاهش استرس‌های انباشته شده در شما دارند یك ماساژ پانزده دقیقه‌ای می‌تواند اعصاب را آرام كند؛ پس هر چند روز یكبار این كار را انجام دهید.

    دست چپ‌تان را جلوی خود بگیرید. انگشتان دست چسبنده به هم باشند و كف دست رو به بالا با استفاده از انگشت شست دست راست نقطه فرو رفته بین انگشت شست دست چپ و سایر انگشت‌ها را با حركت چرخشی ماساژ دهید و به آرامی تا عدد 15 بشمارید. این كار را با دست راست، پای راست و پای چپ‌تان نیز انجام دهید.

    پنج‌شنبه: بازی كنید

    برخی معماهای به روز و جدید را حل كنید، كمی سودوكو حل كنید و . . . این نوع سرگرمی‌ها تأثیر زیادی در كاهش استرس و بهبود روحیه و خلق‌وخو دارند. براساس پژوهش‌های به عمل آمده با بازی كردن، نگرانی‌ها كاهش می‌یابند و سیستم عصبی نیز آرام‌تر می‌شود. یك بازی را پیدا كنید كه بیشتر از سایر بازی‌ها شما را جذب می‌كند.

    جمعه: قدردان باشید

    روی چیزهایی كه باید به خاطر آنها ممنون و سپاسگزار باشید، تمركز كنید وقتی كه اجازه می‌دهید چیزهای خوب در مركز فكر و اندیشه شما باشند، موارد استرس‌زا و نگران كننده كم‌كم به حاشیه می‌روند.

    3 تا 5 مورد از چیزهایی خوبی را كه دارید و به خاطر آنها شاكر و سپاسگزارید، روی كاغذ بنویسید، مثلا: همسرتان امروز برای شما چای ریخته است، یكی از نزدیكان‌تان به شما تلفن زده و جویای احوال‌تان شده است،

    حال خوب و خوشی دارید و . . . اگر توجه كنید موارد بسیاری پیدا می‌كنید كه خوب و خوشایند هستند، ولی شما از آنها غافلید. اگر به خاطر نعمت‌های خدا شاكر و به خاطر محبت دیگران قدردان باشید، این‌كار به زودی به یك حالت طبیعی ذهنی در شما مبدل می‌شود...

    باید بدانید كه حتی جویدن یك آدامس صورتی نیز تأثیر موقتی در ایجاد آرامش دارد. رنگ صورتی فشارخون را كاهش می‌دهد؛ پس كمی به روز خود و به زندگی‌خود صورتی اضافه كنید.

    استرس‌ها و اضطراب‌‌ها

    افكار منفی به استرس‌ها و اضطراب‌‌ها انرژی و سوخت می‌رسانند‎

    شنبه هفته بعد: صورتی فكر كنید.

    شاید فكر كنید این كار خیلی دخترانه و بچگانه است، اما باید بدانید كه حتی جویدن یك آدامس صورتی نیز تأثیر موقتی در ایجاد آرامش دارد. رنگ صورتی فشارخون را كاهش می‌دهد؛ پس كمی به روز خود و به زندگی‌خود صورتی اضافه كنید.

    البته منظور این نیست كه حتماً‌دیوارهای اتاق و محل كارتان را صورتی كنید، ولی مثلا می‌توانید كاغذها را در پوشه‌های صورتی نگهداری كنید، بالش خود را روكش صورتی بكشید و . . .

    یكشنبه : تلویزیون را خاموش كنید

    به طور مداوم تلویزیون در خانه‌تان و حتی گاهی اوقات محیط كارتان روشن است، اخبار خوب و بد می‌شنوید، نگرانی‌های‌تان بیشتر می‌شوند، محرك‌های تصویری و صوتی آزارتان می‌دهند و شما را در عین حال كه ناراحت می‌شوید، كاری برای كاهش این استرس‌ها نمی‌كنید. كمی محیط خود را آرام‌تر كنید. تلویزیون را خاموش كنید تا بار ناراحتی‌ها و استرس‌های‌تان در اثر شنیدن اخبار ناخوشایند، بیشتر نشود.

    دوشنبه: به مناظر زیباتر توجه كنید

    تا جایی كه ممكن است، از خیابان‌های شلوغ شهر دوری كرده و سعی كنید از مسیرهایی رفت و آمد كنید كه درخت بیشتری دارند. هر چه درخت، پرنده، گل و گیاه بیشتری ببینید، حال بهتری پیدا می‌كنید و استرس‌های‌تان كم می‌شوند.

    سه‌شنبه: اخم‌های‌تان را باز كنید

    هر روز چند بار خود را در آیینه تماشا كنید. برخی از عضلات و نواحی بدن تحت تاثیر استرس بیشتر تغییر می‌كنند و تنش‌ها بیشتر روی آنها انرژی می‌گذارند. برخی افراد تحت تأثیر استرس‌‌ها پیشانی، لب‌ها، چشم‌ها، ابروها و... را جمع می‌كنند و تغییر حالت می‌دهند جلوی آیینه بایستید و گره ابروها را باز كنید.

    چهارشنبه: جلوی افكار منفی را بگیرید

    افكار منفی به استرس‌ها و اضطراب‌‌ها انرژی و سوخت می‌رسانند؛‌ بنابراین وقتی كه افكار آسیب‌رسان و مخرب به ذهن‌تان هجوم آوردند، از خودتان سوال كنید: چطور می‌توانم به یك موقعیت مثبت‌تر فكر كنم و یا دست‌كم خنثی باشم؟ سعی كنید جلوی افكار منفی خود یك تابلوی ورود ممنوع بگذارید، كمی نفس عمیق بكشید و بعد انتخاب كنید كه به این افكار منفی ادامه دهید یا اینكه طرز فكر خود را تغییر دهید.

    پنج‌شنبه: دست افتاده‌ای را بگیرید

    به طور داوطلبانه كار نیكویی انجام دهید. به یك دانشجو برای پرداخت هزینه تحصیلاتش كمك كنید، به زنان بی‌خانمان، كودكان بی‌سرپرست و . . . كمك كنید و اگر استطاعت مالی اندكی دارید، از كمك‌های معنوی خود دریغ نورزید. همدردی كردن با دیگران و شنیدن غصه‌ها و ناراحتی‌های‌شان باعث می‌شود كمتر دچار استرس و نگرانی شوید و نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید.

    جمعه: بخندید، بخندید و بخندید

    افرادی كه بیشتر می‌خندند، آندروفین بیشتری در بدن‌شان ترشح می‌شود و احساس بهتری خواهند داشت پس از همین حالا به هر بهانه‌ای بخندید و تمام بدن خود را رها سازید....

    منبع: ماهنامه دنیای سلامت


 

اینفوگرافیک : چرا کامپیوتر ها هنگ می کنند ؟!

سه شنبه 20 مهر 1395 09:04 ب.ظ

 

اینفوگرافیک : چرا کامپیوتر ها هنگ می کنند ؟!

  • اینفوگرافیک : چرا کامپیوتر ها هنگ می کنند ؟!
    pc-freezes

    دلایل بسیاری ممکن است باعث شوند تا کامپیوتر شما هنگ کرده و آنچه که از آن می خواهید به موقع و یا اصلاً برایتان انجام ندهد . با وجود اینکه این دلایل و محرک ها بسیار هستند ، در این میان مشکلات مشابهی هستند که می توان به عنوان ریشه و منشاء اصلی خرد شدن اعصاب شما باشند ، اگر کامپیوتر شما کند شده و یا دائماً هنگ می کند.در ادامه با یک اینفوگرافیک به مهمترین دلایل هنگ کردن کامپیوتر ها اشاره خواهیم کرد ، همراه گجت نیوز باشید.infographic


 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2